Escapa del calor: aventuras al aire libre a menos de una hora de Barcelona

El termómetro marcó 38 grados Celsius en Barcelona la semana pasada. Las playas de la Barceloneta a Bogatell se llenaron de miles de turistas quemados por el sol antes de las diez de la mañana. Pero los amantes del deporte al aire libre saben dónde mirar cuando la ciudad se vuelve insoportable: las montañas y los valles a tiro de metro.

Está cambiando la forma en que los barceloneses pasan sus fines de semana. En lugar de pelear por un hueco en la arena de la Costa Brava, cada vez más locales se adentran en el interior para enfrentarse a las paredes de caliza de Montserrat, los hayedos de Montseny o las crestas de matorral de la sierra de Collserola. El cambio responde tanto a la necesidad práctica de escapar del calor estival como a una conciencia creciente de que la periferia de la ciudad ofrece unas infraestructuras de escalada, trail running y ciclismo que compiten con las mejores de Europa.

El punto de partida es Montserrat, a treinta kilómetros al noroeste en la línea R5 desde la Plaça de Catalunya. Las dentadas formaciones rocosas emergen bruscamente de la llanura —un caos geológico que los escaladores locales llevan décadas cartografiando—. La Escola d'Escalada de Montserrat, con sede junto al monasterio, ofrece desde vías de un largo para principiantes hasta escaladas de múltiples largos en roca que va del arenisco al conglomerado. Un curso de iniciativa de medio día cuesta 65 euros. Los senderos que cruzan el parque —mantenidos por la administración de Montserrat y señalizados con marcas blancas y amarillas— son aptos para todo el mundo, desde excursionistas ocasionales hasta corredores de montaña que completan el circuito en menos de dos horas.

Más cerca, la sierra de Collserola forma un cinturón verde justo encima de los barrios del norte de la ciudad: Sarrià y Sant Gervasi. El Parc Natural de la Serra de Collserola se extiende a lo largo de quince kilómetros e incluye la Torre de Collserola a 560 metros de altitud. En 2024, el organismo gestor del parque mejoró el acceso a los senderos, añadiendo escalones de madera y sistemas de drenaje en rutas que se habían deteriorado por la erosión. El club Senderisme Collserola organiza salidas guiadas cada fin de semana, y varias empresas de alquiler de bicicletas en el carrer de Còrsega ya ofrecen bicis de montaña de doble suspensión diseñadas para los descensos rocosos del parque.

Donde juegan los deportistas de verdad

Para la escalada técnica, Montserrat sigue siendo la reina, pero el sector de las Agulles de Montserrat —un conjunto de formaciones de cuarenta metros cerca de Collbató— se ha convertido en lugar de peregrinación para los escaladores deportivos que buscan vías de un largo con graduaciones de 4c a 7a. El acceso requiere noventa minutos en tren y minibús de enlace. Más asequibles resultan las rutas de vía ferrata ancladas en los acantilados de Montserrat, que combinan senderismo y escalada y exigen arnés pero no cuerdas.

Las infraestructuras de mountain bike se multiplicaron en la zona entre 2022 y 2025. La Fundació Bicing se asoció con los ayuntamientos locales para construir flow trails por Montseny, el sistema de parque más extenso al noreste de la ciudad. Una encuesta de uso realizada en 2024 por la Generalitat de Catalunya reveló que el tráfico en los senderos de Montseny aumentó un 34 por ciento respecto al año anterior, con los ciclistas representando aproximadamente un tercio de todos los visitantes de fin de semana durante los meses de verano. Las pistas de descenso cerca del Centro de Visitantes de Montseny, en el municipio de Mosqueroles, ofrecen peraltes y saltos para ciclistas de nivel intermedio, mientras que los circuitos de cross-country se adaptan al resto.

Las distancias importan. Montserrat está a cuarenta y cinco minutos en tren. Montseny, a setenta minutos en coche. ¿Las estribaciones de Collserola? A veinte minutos a pie desde el passeig de Sant Gervasi, en las zonas residenciales de la ciudad. La mayoría de escaladores y corredores atacan Collserola entre semana antes del amanecer para evitar el calor de la tarde y terminan antes de que las temperaturas alcancen su pico a las cuatro de la tarde.

Reserve ya su excursión. Montserrat se llena los fines de semana antes de las nueve de la mañana en julio y agosto. La escuela de escalada acepta clientes sin reserva, pero garantiza plaza con cuarenta y ocho horas de antelación. Para los senderistas que buscan rutas más tranquilas, lo mejor es madrugar o ir entre semana: la recompensa es un paisaje que parece verdaderamente remoto, aunque en el horizonte brille la luz de la ciudad.